Running Workouts by Verv

वर्व द्वारा अंतिम चल रहे ऐप के साथ सही तरीके से स्वस्थ रहें

यह Google Play पर चलने वाला पहला ऐप है जिसे विशेष रूप से आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वाशिंगटन पोस्ट, ऐप्पलइनसाइडर और हफिंगटन पोस्ट में प्रदर्शित, रनिंग ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों में सहायता करने और आपको उन स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए ट्रैक पर रखने के लिए एक आजमाया हुआ और परखा हुआ समाधान है।

🗓️ प्रशिक्षण योजनाओं की दुनिया

भलाई के लिए चलना: ऐप की मुख्य फिटनेस योजनाओं में से एक। इसका उद्देश्य कैलोरी बर्निंग को बढ़ाना और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना है। कार्यक्रम वार्म-अप, वॉकिंग और कूल डाउन को जोड़ता है। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिनकी कोई स्वास्थ्य समस्या है या जिनकी जीवनशैली गतिहीन है, क्योंकि इससे चीजें आसान हो जाती हैं।

दौड़ना शुरू करें: यह प्रशिक्षण कार्यक्रम उन लोगों के लिए बनाया गया है जो दौड़ने में नए हैं और दाहिने पैर से शुरुआत करना चाहते हैं।

बेहतर स्वास्थ्य के लिए दौड़: यह स्वास्थ्य-वर्धक योजना आपको वसा जलाने और आपकी मांसपेशियों को तेजी से टोन करने में मदद करती है।

5K दौड़ें: यह एक दौड़ने की योजना है, जो आपकी दौड़ने की दूरी बढ़ाने में मदद करने के लिए एक सोफे द्वारा 5k तक निर्देशित होती है।

10k दौड़ें: यह एक संपूर्ण 10k दौड़ने की योजना है, जिसे योजना के अंत तक आपके सोफ़े से 10k से अधिक दौड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हाफ मैराथन: उन लोगों के लिए एक हाफ मैराथन प्रशिक्षण योजना जो 21 किमी दौड़ के लिए तैयार होना चाहते हैं। एक आसान ऐप में हाफ मैराथन के लिए आपका व्यक्तिगत सोफ़ा।

मैराथन: उन लोगों के लिए एक मैराथन प्रशिक्षण योजना जो 42 किमी दौड़ के लिए तैयार होना चाहते हैं। मैराथन के लिए आपका व्यक्तिगत सोफ़ा जो आपके साथ पेशेवर धावक जैसा व्यवहार करता है।

🏃🏻 निःशुल्क दौड़

यदि आप किसी वर्कआउट योजना पर टिके बिना दौड़ते रहना चाहते हैं लेकिन अपनी दौड़ पर नज़र रखना चाहते हैं तो यह एक बेहतरीन वर्कआउट विकल्प है। आप स्मार्ट जीपीएस रनिंग टूल और एक एक्टिविटी ट्रैकर के जरिए अपनी दौड़ को ट्रैक करेंगे।

🍏 भोजन योजना और जलयोजन

आपको 4-कोर्स भोजन (आहार मेनू) और चरण-दर-चरण भोजन व्यंजनों + प्रत्येक भोजन योजना के लिए खरीदारी सूची के साथ अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक भोजन योजना मिलेगी। हमारा स्मार्ट वॉटर ट्रैकर आपके हाइड्रो कोच के रूप में कार्य करता है और आपको पूरे दिन पानी पीने (वॉटर रिमाइंडर), स्वास्थ्य और पोषण संतुलन बनाए रखने में मदद करता है ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट कर सकें!

🏆 आपकी उंगलियों पर फिटनेस प्रेरणा

बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन एक बेहतरीन फिटनेस प्रेरणा सुविधा है! अपनी दृश्य प्रगति देखने और प्रेरित रहने के लिए एक वीडियो में कई पहले-बाद की तस्वीरें संयोजित करें।

व्यक्तिगत कोच: अपनी पसंद का रनिंग कोच चुनें, अच्छे और देखभाल करने वाले से लेकर रफ और सैन्य शैली तक। निजी प्रशिक्षक आपको दौड़ने के अभ्यास में मार्गदर्शन करता है और आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करता है।

वर्कआउट संगीत में शास्त्रीय से लेकर हिप-हॉप तक विभिन्न शैलियों के 1,000+ ताज़ा मिश्रण शामिल हैं। वर्कआउट संगीत आपकी सच्ची फिटनेस प्रेरणा है: यह आपको ऊर्जा प्रदान करता है और आपके फिटनेस वर्कआउट को और अधिक प्रभावी बनाता है।

टिप्स से आप तेजी से और सही तरीके से फिट होना सीखेंगे, अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के बारे में सब कुछ सीखेंगे, जूते और परिधान चुनना, दौड़ने का मार्ग और दौड़ने की योजना बनाना और भी बहुत कुछ सीखेंगे। आपको स्वस्थ खान-पान की दिनचर्या बनाए रखने, आहार योजनाओं के बारे में जानने और भोजन योजनाकार की सलाह लेने में मदद करने के लिए पोषण और आहार युक्तियाँ भी हैं।

विस्तृत वर्कआउट आँकड़े: आपका गति ट्रैकर, कैलोरी काउंटर, दूरी ट्रैकर (किमी और मील ट्रैकर), समय ट्रैकर। रनिंग वर्कआउट ट्रेडमिल पर और बाहर दोनों जगह किया जा सकता है।

वर्कआउट पर नज़र रखना बहुत आसान बनाने के लिए फिटबिट और रनकीपर के साथ सिंक्रोनाइज़ेशन।

यदि आप प्रीमियम सदस्यता में अपग्रेड करते हैं, तो खरीदारी की पुष्टि पर भुगतान आपके Google वॉलेट खाते से लिया जाएगा। आपकी मासिक सदस्यता $9.99 प्रति माह है, जबकि वार्षिक सदस्यता $49.99 प्रति वर्ष है। (कीमत स्थान के अनुसार भिन्न हो सकती है।) आपकी सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न की जाए और वर्तमान सक्रिय सदस्यता अवधि को रद्द करने की अनुमति नहीं है।

खरीदारी के बाद आपके Google वॉलेट खाते में स्वतः नवीनीकरण बंद हो सकता है।

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